Ti senti fuori forma, stanca e stressata,
non ti piaci più come prima?
Stai cercando delle soluzioni per smuovere questa situazione in stallo?
Ho il gran piacere di invitarti
all’evento gratuito:
RIPARTI CON ELENA
che si terrà
su Zoom in una delle prossime sere.
L'incontro è rivolto a tutti coloro che ritengono la propria salute un valore “a cui non è possibile dare un valore” perché troppo importante per essere quantificato, che sentono il bisogno di rimettersi in gioco e in forma per amarsi di più e desiderano ricevere le basi per poter muovere i primi passi verso lo stile di vita sano.
Durante l’incontro saranno affrontati i tre pilastri per vivere una vita in piena salute e forma psicofisica, ovvero NUTRIZIONE, ALLENAMENTO e ATTEGGIAMENTO MENTALE.
Ti racconterò come questi tre pilastri hanno influenzato la mia vita permettendomi di rinascere e quelle delle persone che ho aiutato anche solo con la lettura del libro: "Trasforma la tua vita attraverso il movimento".
Acquisirai, anche attraverso semplici esercizi, le basi per applicare tu stessa e da subito i tre pilastri.
Imparerai:
Come avere un grande perché per raggiungere i tuoi obiettivi, il potere delle abitudini.
Cosa significa nutrirsi e come la nutraceutica possa essere un supporto eccezionale.
L’importanza del movimento nella quotidianità e come muovere i primi passi per correre lontano.
Il nostro corpo è una macchina perfetta che, a differenza dell’automobile, non può essere sostituita.
Prendiamocene cura ora e per sempre!
Relatore
Mi chiamo Elena Padovese e sono un allenatore psicofisico e IRONMAN coach certificata, specializzata in forma fisica e sport di endurance, come la corsa su lunga distanza e il triathlon.
Sono una maratoneta e triathleta, a cui piace studiare soprattutto argomenti come il potere della mente e la bellezza del corpo quale macchina perfetta.
Ho concluso il mio percorso di laurea in Chimica e Tecnologie Farmaceutiche nel 2005 abilitandomi alla professione di farmacista e continuando poi con un dottorato di ricerca. Autrice del libro "Trasforma la tua vita attraverso il movimento".
Dicono di me
Anna Agosti
Percorso Life Coaching
Devo tantissimo ad Elena Padovese. Averla avuta al mio fianco quest’anno è stato fondamentale, sia come coach sportivo che mentale. A parte la perdita di peso (quasi 30 kg), ho cambiato completamente il mio stile di vita e il suo supporto è stato indispensabile. Mi ha portato da zero a correre una mezza maratona: uno degli anni più belli della mia vita. Le ho detto spesso che « mi ha salvato la vita ». Sarebbe troppo lungo da spiegare ma è quello che sento veramente. Il vero combattente non smette mai di combattere: a qualsiasi età si può e si deve trovare la forza di raggiungere i propri obiettivi: ecco, Elena ti porta a riconoscere quella forza che per troppo tempo era rimasta nascosta.
Auguro a tutti una coach come lei.
Sandro Marintani
Preparazione alla maratona
Circa 10 anni fa, iniziarono le mie prime uscite di corsa, così, giusto per mantenermi in movimento. Da lì mi accorsi che iniziavo a sentirmi bene, sia fisicamente che mentalmente. Non avendo però nessuna indicazione su come programmare le mie uscite, capitava che la mia avventura da runner iniziasse in primavera, e finisse con l'arrivo dell'autunno. La corsa entrò nella mia vita quotidiana dal 2014, quando fissai come obiettivo la mezza maratona di Trieste.
Dopo due anni decisi insieme ad altre persone di realizzare il mio sogno.. correre la maratona di New York.
Questa volta però l'obiettivo era veramente importante. Naturalmente, avevo bisogno di una figura che mi guidasse negli allenamenti step by step, insomma ero alla ricerca di un coach!
Un gruppo di amici mi presentarono Elena Padovese! Da qui la svolta dei miei allenamenti! E che allenamenti! Va detto che lavoro 12\14 ore al giorno, e sono sempre in piedi, ma grazie alla programmazione dell’allenamento di Elena i giorni successivi alla corsa non mi sentivo mai stanco, anzi mi sentivo più carico, sia fisicamente che mentalmente.
Ho eseguito alla lettera tutti i consigli e gli allenamenti che mese dopo mese Elena mi suggeriva, e grazie alle sue strategie ho concluso la mia prima maratona alla grande! La corsa, per come la intendo io, è uno stile di vita che aiuta a mantenersi in forma e a stare bene, ma per evitare spiacevoli infortuni dovuti all'inesperienza, soprattutto in una fase iniziale, è meglio affidarsi a persone capaci e competenti. Grazie ancora Elena e alla tua competenza per aver contribuito a realizzare il mio sogno.
